Comment mieux dormir et rêver ?

Dans cette dixième chronique, The Octopus'h explore le sommeil et les rêves:

• Quels peuvent être les signes et les causes d’un sommeil troublé ?

• Quels sont les facteurs physiques et psychiques auxquels il faut s’intéresser pour retrouver un sommeil de qualité ?

• Quels conseils/ outils peuvent aider à mieux dormir mais également à mieux entendre ce que les rêves viennent nous dire ?

Pour répondre à ces questions, quelques pistes de réflexions sont offertes par :

• Aurélie Aspert, Docteur en Psychologie et créatrice de la méthode La Position Essentielle.

• Marie-France Farré, auteure, naturopathe et cheffe de cuisine végétal.

• Laurie Debove, journaliste spécialisée en environnement & rédactrice en chef du journal La Relève et La Peste.

• Marine Pouchard, Créatrice de ce Podcast et exploratrice de l’Harmonie dans cette drôle de vie.

Douce écoute :)